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Bonjour et bienvenue sur mon site !
Je suis Julien DENIS, votre thérapeute bien-être. Je vous accueille dans un cadre bienveillant, confidentiel et ressourçant dans des cabinets que je loue à Paris (des consultations par Skype sont possibles pour les personnes éloignées de Paris). Mon rôle est de vous guider sur une difficulté qui s'est dressée sur votre chemin de vie (poids, stress, troubles du sommeil, dépression, burn-out...) pour retrouver un mieux-être physique et psychologique, vous aider à prendre soin de vous et vous transmettre des outils qui à la fois répondront à votre difficulté et développeront votre autonomie pour poursuivre votre vie plus sereinement malgré les aléas qu'elle vous propose. Parfois, la pente peut sembler difficile à remonter et on peut ressentir le besoin d'une aide extérieure. Je suis là pour cela, pour vous rassurer, vous accompagner, et mieux encore, vous aider à faire émerger vos propres ressources pour avancer sur votre chemin de vie et surmonter les adversités qui se présentent.
Selon moi, se sentir dans un état de bien-être dépend de la bonne santé physique et psychologique de plusieurs sources interdépendantes : l'alimentation, la relaxation, le bien-être émotionnel. C'est la raison pour laquelle j'ai fait le choix d'opter pour une offre de services élargie, qui se veut à la fois holistique (je tiens compte de la personne globalement dans sa dimension corps-esprit-émotions), intégrative (vous aider à adopter les indications de manière durable) et polyvalente (vous ressentirez un bien-être dans plusieurs domaines de votre vie). C'est l'originalité de mon approche : mettre en synergie trois domaines "sources" (la diététique, la psychologie posivite et la sophro-méditation) pour que leur complémentarité répondent au mieux aux besoins et à l'unicité de chacun, les sensibilités étant très différentes d'une personne à une autre. Mes prises en charge sont donc personnalisées et cela vous évite de recourir à plusieurs praticiens à la fois.
La diététique, la sophro-méditation et la psychologie positive constituent la bouée de votre bien-être à laquelle vous allez pouvoir vous accrocher face aux vagues et aux courants de la vie. Avec mon aide, vous la consoliderez et vous ferez en sorte qu'elle reste présente dans votre quotidien pour gérer ensuite seul les remous.
Si la diététique, la sophro-méditation et la psychologie positive s'avèrent complémentaires en termes de bien-être, vous choisirez le domaine que vous souhaiterez renforcer avec moi. Un domaine restera la base majoritaire du travail effectué ensemble, les deux autres peuvent venir le compléter en cas de besoin avec votre accord. Par exemple, si une personne souffre de surpoids, le domaine sera la diététique avec l'alimentation, mais un travail d'acceptation du corps en psychologie et des séances de sophrologie face au stress peuvent être intéressants en complément. Un autre exemple : une personne souffre de dépression ; je travaillerai avec elle en psychologie positive, des séances de méditation peuvent l'aider à apprivoiser ses émotions et certains aliments en diététique jouent un rôle sur les humeurs.
Bien sûr, les compléments seront discutés ensemble et en aucun cas imposés.
L'esprit dans lequel je travaille implique votre confiance et votre collaboration. Je vous aide à trouver vos ressources, c'est ensuite à vous de les appliquer au mieux dans votre quotidien pour devenir autonome.
Je vous présente les types de difficulté sur lesquelles je peux vous accompagner :
- Equilibrer votre alimentation
- Perdre du poids
- Apaiser vos excès alimentaires
- Dépression
- Burn-out
- Confiance en soi, estime de soi
- Apprivoiser vos émotions
- Prendre conscience de vos ressources
- Agir sur votre stress, votre anxiété, votre fatigue
- Améliorer la qualité de votre sommeil
- Prendre la parole en public
- Se préparer à un examen
Au fil des autres pages, vous découvrirez plus en détail comment se déroulent les séances dans le ou les domaines qui vous intéressent.
Je vous souhaite une agréable visite !
Julien DENIS