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Diététique

L'alimentation est la base de votre santé. Votre corps est votre enveloppe dans laquelle vous êtes relié et qui fait partie de votre identité, il est donc important de le respecter et de prendre soin de lui. Une bonne alimentation et une activité physique régulière constituent le socle de votre vie en bonne santé.

Mon accompagnement en diététique s'adresse aux personnes qui souhaitent équilibrer leur alimentation, perdre du poids ou trouver des solutions face à leurs excès alimentaires.

A l'origine, étymologiquement, dieta désigne un ensemble de règles alimentaires recommandées pour adopter une alimentation équilibrée et prendre soin de soi. C'est sur ce chemin que je vous guiderai à travers le régime méditeranéen et des conseils pour mieux prendre soin de vous.


Par le régime méditerranéen, mon but est de vous accompagner vers une alimentation équilibrée, saine et variée qui respecte vos goûts, à travers un ensemble de recommandations très accessibles et rigoureuses pour le maintien de votre santé. Par une alimentation raisonnée et la pratique d'une activité physique adaptée, vous pouvez naturellement perdre du poids sans recourir à des régimes restrictifs. Mon esprit est de vous aider à perdre du poids doucement mais sûrement et surtout de manière durable. Au-delà de mon accompagnement, je vise à travailler avec vous votre prise de conscience de développer en vous un mode de vie sain qui vous convienne.

L'originalité de mon accompagnement est sa dimension formatrice. J'ai conçu une méthode qui vous accompagne vers votre propre prise en charge. Je vous guide pour que vous sachiez comment vous alimenter et les habitudes que vous pouvez modifier pour que vous soyez pleinement acteur de votre santé. A travers nos temps d'échanges et mes documents, vous apprendrez à composer vos menus et acquerrez des connaissances afin de développer votre autonomie et votre conscience alimentaire. Si vous souhaitez perdre du poids, il s'agit de comprendre l'origine de votre prise de poids, comment vous pouvez améliorer vos habitudes alimentaires sans le percevoir comme une contrainte, puis les maintenir dans votre quotidien.

Vous apprendrez ainsi une autre vision de la diététique en choisissant vos aliments en âme et conscience. Vous retrouverez le plaisir de cuisiner en mettant de la couleur dans vos assiettes. Vous prendrez soin de votre corps en considérant ses besoins par une alimentation équilibrée. Vous verrez vos repas comme un moment plaisant et convivial en sollicitant vos cinq sens. C'est sur cette dimension complète de la diététique d'un point de vue aussi bien physique que psychologique que je vous accompagnerai. 

Votre collaboration et accepter de changer quelques habitudes sont primordiaux pour pouvoir bien vous accompagner.

 

Je terminerai par cet état d'esprit essentiel qui résume mon approche : mangez raisonnablement et bougez agréablement.

 

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